美容覚え書き。最近やっていること。

小顔になりたい!!!
ということで色々やっているのですが、「あのURLどこだっけ」となりがちなので、自分用のメモです。

かっさプレート

週2回やっています。スルスルスルッと10分くらい。

注意点がここ 、

動かし方(イラストつき)はここ

 

Eラインのケア

寝るときに、口に貼るテープがとても欲しい。

上を向いて空気を噛むやつ

 

反り腰対策

巻き肩を改善するエクササイズ

 

腸腰筋を鍛える

 

内臓下垂対策

骨盤引締め!お腹すっきりエクササイズ

ひざを立てて左右に倒すエクササイズ

詳しいやり方のサイトはここ

内臓下垂による「ぽっこり」お腹の治し方

腰ゆらゆらストレッチのやり方はここ

 

トレーシーメソッド、やっぱり気になります。

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