比較的穏やかな日々を過ごしています。
TVを消し、SNSは極力見ないことにしました。
YouTubeで様々な動画をザッピングすることはありますが、コメント欄は見ないように気をつけるようになりました。
突然言い合いが起こっていたり、不思議なコメントをする人もいるので、見るのをやめたほうが心が穏やかになります。
情報収集は数日に1回、国立感染症研究所と厚生労働省のホームページを確認しています。
起きて少し食べたらすかさずFit Boxing。
これ、最高のマインドフルネス。
腹筋を引き上げるようにとか、ちゃんと腰が入っているかとか、ちゃんと床を蹴れているかとか、気をつけることはいくらでもあって、あっという間の40分です。
終わったら豆乳かプロテインを飲んで、湯に浸かります。
SNSをながら見したり、手癖でアプリを往復し続けたりがなくなりました。
ぼちぼち動画の準備をしたり。
動画の準備、むしろいつもより捗っているかも。