こんにちは。
最近ブログ捗らないなと思って悩んでいたかおるんです。
目次
カフェインが足りてて睡眠が足りてるのにブログが捗らない
最近、自分のカフェインの摂取や睡眠時間のログをつけていて、
うまく付き合えるようになっていました。
ここ数日はカフェインの摂取も控えていて、7-8時間の睡眠を取れていました。
しかし、ブログが捗らなかったのです。
うまく思考を日本語にすることができませんでした。
「ブログを毎日のように書くのは、自分には難しいのではないか」とも考えました。
限界がきてマッサージを受けたら、こうして楽々ブログがかける
先日、ついに脚のむくみに限界がきて、どこかサロンに行ってリンパでも流してもらうか、と思い、マッサージに行ってきました
スッキリして、足も頭も軽くなりました
すると、気分がなんだかわくわくしてきて、「わー何か記事書きたいなー何書こうかなー」と思うことができたのです。
そういえばここ数日、裸眼で過ごしてました
今年はGWが10連休でしたが、家のコンタクトレンズがなくなりかけていました。
そのため、メガネや裸眼で過ごす時間を増やしていました。
今思い返すと、頭は日に日に凝っていっていたので、やっぱり眼精疲労は見過ごせないなと思いました。
メガネとコンタクトを併用して、負担をかけないようにしたいと思いました。
自分なりのチェックリストができていく
今回嬉しかったことは、自分なりのチェックリストが出来ていくと感じたところです。
自分のパフォーマンスが上がらない時に、自分を責めるのではなく、冷静に確かめていくリストが、自分の観測を続けると出来ていくのです。
- 睡眠時間が足りているか？
- カフェインによって睡眠の質が下がっていないか？
- 頭や肩の凝りはないか？ むくみがひどかったりしないか？（フィジカル面はどうか？）
今後も自分を観察して、試行錯誤しながら、チェックリストをすこしずつ詳しくしていきたいと思っています。