うつ病寛解– category –

こんにちは、かおるんです。今日は、20歳ごろ発症したうつ病が全快するまでの10年の経過と、全快までに10年かかってしまった理由をお話ししようと思います。 全快したと思えたのは実は本当に最近で、今年の9月ごろです。それまでに既に精神的には安定し、...

約10年前、20歳で発症したうつ病が、最近本当にグッと良くなったなと感じます。ここ数か月での変化です。 具体的には、 9:00から20:00ごろまで活動できる 週4回程度、30-40分程度の運動 睡眠時間の安定 が継続してできるようになりました。 ストラテラとコ...

春は、別れの季節といいますね。 ぼくもきょう、別れを経験しました。 ぼくにはお世話になっている人がいて、ここ7年ほど、週に1回の集まりでお会いしていました。 ぼくは、その人を先生と呼んでいたので、この記事でも「先生」と書くことにします。 【精...

先日、こんな記事を見かけました。 https://twitter.com/usksuzuki/status/1021689059335331843 ちょっとだけ高学歴（かな？）の僕はうつ病と6年ほど闘病しました。 「何かを捨てる」は、合っているようで違っている気もしますが、僕の実体験をシェアしま...

うつで倒れた朝のこと。気分が落ちたわけでも死にたくなったわけでもなかった。 をたくさんの人に読んでいただいています。 嬉しい気持ちよりは、みんな大丈夫かなあという気持ちが大きいです。 闘病した経験の中から、いくつか記事を足すことにしました。...

今日は、早起きとオンライン朝活を始めて日々前進していく仲間のおはなし。 【明るくてフットワークが軽い人】 ライフエンジンというオンラインサロンがあります。（私も入会しています。） このサロンに最近、りんださんという方が入りました。   り...

うつで倒れた朝のこと と うつで倒れた朝のこと。前夜エピソード。 を書いてきました。 今日は、回復していく途中のエピソードをひとつ。 【「朝起きて、夜寝る」人になりたくて】 うつの闘病中は、（内容は人によりますが）特定の考えが頭から離れなくて...

うつで倒れた朝のこと。気分が落ちたわけでも死にたくなったわけでもなかった。 に、たくさんアクセスをいただいているので、もう少し詳しく書いてみようかなと思います。 なぜ、私が倒れてしまったのかというはなしを書きます。 前回の記事では、わたしが...

先日、この記事を読みました。 ▶ 「こころの病気かな？」と思ったらすぐ行動を！ 産業医に相談、または精神科へ。  うつは初期の対処がとても大切だと書いてあり、その中に 急に動けなくなったり とありました。 私がうつになったときも、急に動け...