朝活– category –
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Slackのカスタム絵文字を追加する方法を画像でざっくり説明する
Slackの楽しみのひとつは、カスタム絵文字(リアクションスタンプ)をカスタマイズして、自分たちのワークスペースのオリジナルのスタンプを使うこと。 自分へのメモがわりに、カスタム絵文字の追加方法を記事にしておきたいと思います。 【パソコンからの追... -
むしろ午後は翌日の朝活のためだけにあるのではないか
こんにちは！ かおるんです。 最近、充実した朝活(※)の後、昼過ぎにはエネルギー切れになってしまうという問題を抱えていました。 しかし、「朝活を充実させる民」としては、午後はむしろ、翌日の朝活を充実させるためだけにあるのではないかと思うように... -
起きる時間は前日より30分くらいしか早められない話
早起きの習慣が全くないのに、「さて、明日から早起きしよう！」と決意して5時くらいに目覚ましをかけたことはありませんか？ 翌朝起きられなくて、意志の弱い自分にがっかりしたことはありませんか？ または、起きられたけれども眠くてぼんやりしてしまっ... -
絶対に起きたい日のアラーム音1選
（1選っていうのをほかの方のサイトで見て、私もやりたくなりました） 目覚ましアラームをかけていますか？ スマホでかけている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 私もスマホのアラームで目覚めています。 今日は、私がどうしても寝坊できない日にア... -
帰宅後すぐ寝るために電車の中でやったこと3つ
朝早く起きて活動するのはとても楽しいです。 5時起きを習慣化したくて、試行錯誤しています。 【0時に寝る予定なのに23時にまだ外出先にいた】 先日、外食をしました。 とても楽しくて会話がはずみ、23時にはまだお店にいました。 そこから帰宅すると0時... -
なんとなくダラダラ夜更かしを回避できたよ！方法を書くよ！
おはようございます！ 特にやることもないのにダラダラ夜更かしをしてしまうことに悩んでいました。 一昨日の夜、ダラダラ夜更かししそうだったのですが、回避して横になり目を閉じることができました！ あまり器用な方法ではないですが、今日はその方法を... -
JINS SCREENをかけ忘れたら寝付きが悪かった！普段の効果を感じました
こんにちは！ 私は睡眠の質を上げるため、寝付きをよくするために、JINS SCREEN NIGHT USEという眼鏡をかけています。 私が使っているのはこれです。ショートテンプルというかっこいいやつもあるのですが、5000円なんです。この普通の眼鏡の形のは3... -
ベッドにスマホを持ち込む問題
おはようございます！ 理想 22時45分就寝 5時30分起床 今日 23時30ごろ就寝 5時30分起床 ただし机に向かえたのは6時過ぎ 昨晩は22時35分にやるべきことを終えてベッドに到着していました。 そこから30分以上、SNSやネットのあれやこれやが気になって... -
日課がこなせない日が続いたときにやったこと4つ
こんにちは！ 理想 23時就寝 5時30分起床 6月3日 23時58分就寝 6時18分起床 6月4日 0時47分就寝 6時40分起床 ここ数日、早寝早起き習慣がまーーーーったくうまくいかなくて、とても焦っていました。 しかも、とっても眠い！！！ 私は毎日、ブログを... -
早寝早起きのコツ～睡眠の質を上げる編～
極度の夜型人間だった私は、最近では5時起き、5時半活動開始を目指しています。 早寝早起きをし始めてからとっても生活しやすくなりました！ とはいえ、夜型人間が早寝早起きをするのは簡単ではなかったので、いろいろ工夫をしました！ その工夫についてお... -
早寝早起きのコツ～早寝チャレンジ編～
極度の夜型人間だった私は、最近では5時起き、5時半活動開始を目指しています。 早寝早起きをし始めてからとっても生活しやすくなりました！ とはいえ、夜型人間が早寝早起きをするのは簡単ではなかったので、いろいろ工夫をしました！ その工夫についてお...
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