マインドフルネス瞑想– tag –

先日、なんだか思考が散ってしまって集中できず、とても困りました。 岩盤浴に行くことで、その症状が良くなって落ち着くことができたので今日はその話。 ※私の感覚に基づいた記述がたくさんあります。 ひとつの体験談、「こう感じる人もいる」と読んでい...

朝早く起きて活動するのはとても楽しいです。 5時起きを習慣化したくて、試行錯誤しています。 0時に寝る予定なのに23時にまだ外出先にいた 先日、外食をしました。 とても楽しくて会話がはずみ、23時にはまだお店にいました。 そこから帰宅すると0時近く...