朝活– tag –
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かつて図書館でもサボった私がライフエンジンのオンライン朝活できてる理由！
おはようございます。かおるんです！ 先日のひらめきラジオで、「そういえば図書館て周りが勉強しているから勉強する気になるよね」という話をしていました。 私はオンライン朝活でバリバリ活動していますが、よく考えたら、むかし図書館で勉強していたと... -
二日間0時前就寝を逃したらプチうつみたいになってやばかった
先日、就寝時間が二日続けて午前2時と0時という日がありました。 そうしたら、いわゆる意志力が下がり、 過去にうつ病になったときのような症状が出て、危機感を感じました。 その時のお話。 【具体的な症状】 なぜか仕事が楽しくない 文章書いたり物を作... -
りんださんというすごい人のはなし
今日は、早起きとオンライン朝活を始めて日々前進していく仲間のおはなし。 【明るくてフットワークが軽い人】 ライフエンジンというオンラインサロンがあります。（私も入会しています。） このサロンに最近、りんださんという方が入りました。 り... -
帰宅後すぐ寝るために電車の中でやったこと3つ
朝早く起きて活動するのはとても楽しいです。 5時起きを習慣化したくて、試行錯誤しています。 【0時に寝る予定なのに23時にまだ外出先にいた】 先日、外食をしました。 とても楽しくて会話がはずみ、23時にはまだお店にいました。 そこから帰宅すると0時... -
なんとなくダラダラ夜更かしを回避できたよ！方法を書くよ！
おはようございます！ 特にやることもないのにダラダラ夜更かしをしてしまうことに悩んでいました。 一昨日の夜、ダラダラ夜更かししそうだったのですが、回避して横になり目を閉じることができました！ あまり器用な方法ではないですが、今日はその方法を... -
日課がこなせない日が続いたときにやったこと4つ
こんにちは！ 理想 23時就寝 5時30分起床 6月3日 23時58分就寝 6時18分起床 6月4日 0時47分就寝 6時40分起床 ここ数日、早寝早起き習慣がまーーーーったくうまくいかなくて、とても焦っていました。 しかも、とっても眠い！！！ 私は毎日、ブログを... -
早寝早起きのコツ～睡眠の質を上げる編～
極度の夜型人間だった私は、最近では5時起き、5時半活動開始を目指しています。 早寝早起きをし始めてからとっても生活しやすくなりました！ とはいえ、夜型人間が早寝早起きをするのは簡単ではなかったので、いろいろ工夫をしました！ その工夫についてお... -
早寝早起きのコツ～早寝チャレンジ編～
極度の夜型人間だった私は、最近では5時起き、5時半活動開始を目指しています。 早寝早起きをし始めてからとっても生活しやすくなりました！ とはいえ、夜型人間が早寝早起きをするのは簡単ではなかったので、いろいろ工夫をしました！ その工夫についてお...
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