こんにちは！   私は睡眠の質を上げるため、寝付きをよくするために、JINS SCREEN NIGHT USEという眼鏡をかけています。 私が使っているのはこれです。ショートテンプルというかっこいいやつもあるのですが、5000円なんです。この普通の眼鏡の形のは3...

0時就寝、６時半起床。 ただし今日は６時半にシャキッと起きてすぐに朝ごはんが食べられました。 毎日厳密に５時半起きにすると、寝るのが遅くなったぶん寝不足になってパフォーマンスが下がるから、起床時間に±30分くらいの幅を設けて6時間半の睡眠時間を...

こんばんは。 0時46分就寝。今朝は7時半にようやく活動を始めました。 昨日寝るのが遅くなってしまったのは仕方がないので、「一度寝不足になったときに、どうやって戻すか」を考えてまた記事を書こうと思います。   ところで、私は本が好きで、本屋...

おはようございます！ 理想　22時45分就寝　5時30分起床 今日　23時30ごろ就寝　5時30分起床　ただし机に向かえたのは6時過ぎ 昨晩は22時35分にやるべきことを終えてベッドに到着していました。 そこから30分以上、SNSやネットのあれやこれやが気になって...

こんにちは！ 理想　23時就寝　5時30分起床 6月3日　23時58分就寝　6時18分起床 6月4日　0時47分就寝　6時40分起床 ここ数日、早寝早起き習慣がまーーーーったくうまくいかなくて、とても焦っていました。 しかも、とっても眠い！！！ 私は毎日、ブログを...

極度の夜型人間だった私は、最近では5時起き、5時半活動開始を目指しています。 早寝早起きをし始めてからとっても生活しやすくなりました！ とはいえ、夜型人間が早寝早起きをするのは簡単ではなかったので、いろいろ工夫をしました！ その工夫についてお...

極度の夜型人間だった私は、最近では5時起き、5時半活動開始を目指しています。 早寝早起きをし始めてからとっても生活しやすくなりました！ とはいえ、夜型人間が早寝早起きをするのは簡単ではなかったので、いろいろ工夫をしました！ その工夫についてお...

先日、久しぶりにお酒を飲みました。 ちょっと飲みすぎてしまって、帰宅時には悪酔い。胃がむかむか。かといって戻すほどでもないので気持ち悪さが続きました。 お酒にものすごく弱いわけではなかったので初めての体験で、辛かったです！ そのときに試した...

初投稿記事です！ 早速ですが【同じテーマでブログ記事を書こう企画】に参加させていただきます。 お題は「これまでで一番笑ったこと」だそうです。 結論は、「思い出せない！！」です。ごめんなさい！！ 笑い上戸でよく笑うのですが、笑い尽くして忘れて...